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No dia 10 de março, a UBS Ângelo Arlindo Lobo realizou uma série de atividades em conscientização ao Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. A ação contou com a participação da educadora física Marila Yoshizane e da nutricionista Gabriela Ribeiro, que, junto à equipe da unidade, promoveram atividades voltadas à saúde da população.

Ao longo do dia, os presentes puderam participar de uma aula de alongamento, além de avaliações de Índice de Massa Corporal (IMC), peso e altura. Também receberam orientações nutricionais sobre como manter uma alimentação equilibrada aliada à prática de exercícios físicos.

As atividades foram desenvolvidas para estimular e alertar sobre a importância do movimento no dia a dia, essencial na prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes, obesidade e problemas cardíacos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a recomendação mínima de atividade física moderada é de 30 minutos diários. Caminhadas ao ar livre, o uso da bicicleta como meio de transporte, dança e até mesmo tarefas domésticas, como limpeza e organização da casa, são exemplos de práticas simples que podem ser incorporadas à rotina.

A adoção desses hábitos traz inúmeros benefícios à saúde, como a melhora da circulação sanguínea, controle do peso, redução da pressão arterial e aumento do bem-estar físico e mental.